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Mein Repertoire ist gross und vielseitig. Ich berücksichtige Ihre Bedürfnisse und Ihre Persönlichkeit. Die Methode wähle ich individuell aus, wir probieren gemeinsam aus, was für Sie passt und entwickeln einen entsprechenden Therapieplan.
Methoden:
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KörperwahrnehmungsübungenKörperWAHRnehmung heisst, seinen eigenen Körper zu spüren. Unser Körper spricht nämlich mit uns, wenn wir ihm zuhören. Viele Redewendungen drücken das aus, wie z.B.: "die Angst sitzt mir im Nacken" oder "mein Herz zerspringt fast vor Freude" etc.
Wir besitzen neben unserem Kopfhirn auch ein Herzhirn und ein Bauchhirn. Daher lohnt es sich zu lernen, auf das Herz und die Bauchgefühle zu hören. Doch der Körper spricht mit allen Anteilen zu uns. Und so lassen sich auch Qualitäten spüren wie: was tut mir gut? Was nicht? Wann, wie und wo fühle ich mich wohl? etc. Das bedeutet, auch die Gefühle, die in unserem Körper wohnen, wahr und somit ernst zunehmen, denn manchmal sagt uns der Körper das, was der Kopf vielleicht nicht wahrhaben will
Nach einem Trauma kann es passieren, dass sich der Körper ganz abschaltet und sich wie taub anfühlt. Oder er ist immer noch in ständiger Alarmbereitschaft und Anspannung, obwohl das Trauma schon längst vorbei ist. Da gilt es, dem Körper beizubringen, dass die Gefahr Vergangenheit ist und er sich im "Hier und Jetzt" spüren und wieder entspannen darf.
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- Entspannungstechniken (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Atemübungen)
- Physiotherapie mit ausführlicher Anamnese und Befund mit entsprechender Wahl von Therapietechniken
- Seelsorge: Ich selbst habe ein christliches Weltbild, doch bin offen und arbeite gerne mit Menschen aller Glaubensrichtungen.
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